💪چندتا حرکت ورزشی برای لیفت سینه.💪

⭕️ سه مطالعه ارائه‌شده در نشست سالانه انجمن انکولوژی بالینی آمریکا نشان می‌دهد:

1- ۳۰ دقیقه پیاده‌روی در روز و ۷۵ دقیقه تمرینات یوگا می‌تواند به کاهش خستگی و التهاب در بیماران سرطانی کمک کند.
التهاب می‌تواند در گسترش سرطان نقش مهمی داشته باشد و به رشد تومور و گسترش آن در بدن کمک کند.

2. در مطالعه اول محققان بعد از بررسی نتایج آزمایش خون ۵۰۰ بیمار سرطانی متوجه شدند؛
التهاب در گروهی که ورزش کرده بودند به‌طور قابل‌توجهی پایین‌تر است.
در مطالعه دوم تأثیر یوگا بر خستگی و کیفیت زندگی ۱۷۳ بیمار سرطانی بررسی و مشخص شد یوگا به رفع خستگی و ارتقای کیفیت زندگی کمک می‌کند.

3. مطالعه سوم روی ۲۶۰۰ بیمار سرطانی در برزیل نشان داد
که بیماران سرطانی با فعالیت بدنی می‌توانند خطر مرگ را تقریباً یک‌پنجم کاهش دهند.

#Sport_Time