کی گفته سن که رسید به پنجا، فشار میاد به چَند جا!

کی گفته سن که رسید به پنجا، فشار میاد به چَند جا!
سن كه رسيد به پنجاه / تازه ميشى روبراه

عقل تو كامل شده / ذهن تو بالغ شده
تازه ميشى مهربون/ با همِگان ، همزبون

دنيا برات، فان ميشه/ برنامه هات، ران ميشه
بادِ سرت، كم ميشه / دنيا جلوت، خم ميشه

خوب و فروتن ميشى/ قوى و پيلتن ميشى
قدرِ تو بالا ميره/ وصف تو هر جا ميره

غصه ازت دور ميشه/ چشم حسود كور ميشه
اگر كه ورزش كنى/ تمرين و نرمش كنى

سالم و سرحال ميشى/ جوون و قبراق ميشى
ميتونى برى تا توچال/ روان و خوب و خوشحال

بخور هر آنچه خواهى / مرغ و برنج و ماهى
كلسيم و شير و ماست/ بشنو تو اين حرف راست

سبزى و ميوه حتماً / قند و شيرينى، اصلاً
شور نكنى خوراكت / تا كم كنى فشارت

چربى و فسفود نخور/ كه دور شى از مرده شور
ازين به بعد نيت كن / قلبتو تقويت كن

تو پارک برو پياده / بى قمپوز و افاده
مثل شما زيادن / محكم و واندادن

مبادا دپرس بشى / نحيف و بی حس بشى
خنده نره ز لبهات / شادى نره از چشات

اميدو جستجو كن/ بگردو زندگى كن
لحظه ها رو شادى كن / خوش باش و خوشحالى كن

اگر كه شادى كنى / كورتيزولو كم كنى
دوچرخه يادت نره / پا بزنى بهتره

با جوونا بُر بخور/ دوغ و دلستر بخور
گاهى هوايى بخور/ نون و كبابى بخور

با ريحون و تُربچه / ترشى تره پيازچه
بازى كن و بچه شو / كودک پاينده شو

با بچه ها بازى كن / شوخى و طنازى كن
اينا همش بهونس/ مثل شما يه دونس

اينكه ميگن خيلى ها / فشار مياد به چن جا
قبول ولى چه باكِت / مشو خموش و ساكت

كنون شنو پندِ من/ فاميل ِ دلبندِ من
سن كه ملاک نميشه / دلت بايد جوون شه

پيرى كه خوش زبونه / عين جوون ميمونه
همه ميان كنارش / صفا كنن با حالش

قصه ميگه براشون / عوض ميشه هواشون
بچه ها غرق رؤيان / بابا بزرگو ميخوان

مامان بزرگ كجايى / امشب پيشم ميايی؟
درخت اگه پير ميشه / پهن و فراگير ميشه

سايه ميده فراوون / تو گرماى تابستون
خلاصه سن پنجاه / مياد سراغ شما

اما بايد شد رها / ز فكرِ سنِ بالا
فقط ، مراقبت كن / با سن ، مطابقت كن

زندگى كن ، سلامت / بى آمپاس و بى زحمت
براى فاميلامون / دعاى زيرو ، بخون

فاميلِ زير پنجاه / اميد مايى والاه
فاميل ِ سن پنجاهى / مريض نشى الهی

❣نمیدونم شاعرش کیه ولی هرکه هست، خدا عمر باعزت بهش بده؛ تقدیم به همه عزیزان 50 سال به بالا سایشون مستدام🙏🌸

منبع؛۴فصل.

#احمد_اسماعیلی_کریزی
#خادم_الرضا
#خراسان
#کاشمر
#کوهسرخ
#کریز
#ترشیز_کهن