تکنیک های حرکتی چربی سور

تکنیک های حرکتی چربی سور
هر حركت ٣ ست و هر ست ١٢-١٥ مرتبه تكرار كن (استراحت بين هر ست ٣٠ثانيه)
#علمی #سلامت #دانستنیها