ولی یچیزی فک نکنین کار خیلی خفنیه و شما بعد اینکار خیلی خ

ولی یچیزی فک نکنین کار خیلی خفنیه و شما بعد اینکار خیلی خفنید چون شما بدنتون ریکاوری نمیشه و باعث میشه اطلاعات روز کامل ذخیره نشه و بدنتون بعد یه مدت بگا بره نه تنها بدن بلکه ذهنتون هم کند میشه

پس الکی بیدار نمونید
اگه میخوای تو سکوت به کاراتون برسید ساعت ۱۱ بخوابید و ساعت ۴ صبح بیدار شید هم سکوته هم حداقل تا ۳ ساعت کسی کاری به کارتون نداره بدنتون هم ریکاوریش کامل شده
شب امتحان هم کاربردیه