افرادی که سبک دلبستگی اضطرابی دارند، اغلب به دنبال نزدیک
افرادی که سبک دلبستگی اضطرابی دارند، اغلب به دنبال نزدیکی و اطمینان از سوی پارتنرشون هستند. آنها از طرد شدن و ترک شدن می‌ترسند و این ترس باعث میشه که اصلا از پارتنرشون فاصله نگیرند، نسبت به رابطه اطمینان نداشته باشند و نسبت به رفتارهای پارتنرشون زیادی حساس باشند.
چطور میتونیم بر این موضوع غلبه کنیم؟
۱.از یک روانشناس کمک بگیرید
۲.با خودتون همدلی کنید و احساساتتون رو به رسمیت بشناسید
۳.با پارتنرتون صادقانه درباره نیازها و حساسیت‌هاتون صحبت کنید
۴.یاد بگیرید که در رابطتون حدومرزهای سالم تعیین کنید
چطور میتونیم بر این موضوع غلبه کنیم؟
۱.از یک روانشناس کمک بگیرید
۲.با خودتون همدلی کنید و احساساتتون رو به رسمیت بشناسید
۳.با پارتنرتون صادقانه درباره نیازها و حساسیت‌هاتون صحبت کنید
۴.یاد بگیرید که در رابطتون حدومرزهای سالم تعیین کنید
۴۵۸
۲۱ مهر ۱۴۰۳
