❇️وقتشه از کششِ تکراری عبور کنیم و به موبیلیتی جدی‌تر نگا
❇️وقتشه از کششِ تکراری عبور کنیم و به موبیلیتی جدی‌تر نگاه کنیم.
✳️هدف تمرین فقط این نیست که عضله رو بکشیم؛ مهم اینه که مفصل بتونه در دامنه حرکتی مناسب حرکت کنه و بدن هم بتونه اون دامنه رو کنترل کنه.
#ورزش_صبحگاهی
✳️هدف تمرین فقط این نیست که عضله رو بکشیم؛ مهم اینه که مفصل بتونه در دامنه حرکتی مناسب حرکت کنه و بدن هم بتونه اون دامنه رو کنترل کنه.
#ورزش_صبحگاهی
- ۶۵۱
- ۱۶ آبان ۱۴۰۵
دیدگاه ها (۰)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
