انرژی بار هروز واجبه 🤨🍯

#انرژی بار هروز واجبه 🤨🍯

مواد لازم :

جو دوسر فوری دو پیمانه
ارده یک سوم لیوان
یا کره بادام زمینی
شیره یک سوم لیوان
عسل سه قاشق غ
پودر هل یک ق غ
مغزیجات دلخواه نصف لیوان
آب چهار ق غ

#آجیل_مغزیجات_میان_وعده
#عصرونه_مقوی