سالاد ذرت ولوبیا

🌱🌱🌱

🌽سالاد ذرت و لوبیا؛ این سالاد یه وعده خوشمزه و راحته که تقریبا رژیمی حساب میشه😋👌

🫑چیزایی که لازم داریم برای ۵-۶ نفر:
🥕مغز کاهو ریز خرد شده
🥕لوبیا پخته ۱ پیاله بزرگ
🥕ذرت پخته ۱ پیاله
🥕گوجه گیلاسی
🥕خیار
🥕۱ کنسرو تن ماهی

🍋برای سس سالاد:
🌶مایونز ۲ قاشق غذاخوری بزرگ
🌶سس بادام زمینی ۱ قاشق غذاخوری
🌶جعفری ساطوری ۱ مشت بزرگ
🌶آب خیارشور سرکه ای
🌶فلفل سیاه و یک حبه سیر له شده در صورت دلخواه
🌶آب لیموی تازه برای عطرش

🥦وقتی سس رو اضافه کردید بیشتر از نیم ساعت تو یخچال نمونه چون آب میندازه
🥒چون آب خیارشور نمک داره نمک رو بعد از تست کردن اندازه کنید

#سالاد_ذرت #سالاد_لوبیا #سالاد
#گیاهی #غذای_راحت #رژیمی
🌱🌱🌱