یه چیزی دستت بگیر

4️⃣یه چیزی دستت بگیر!
وقتی داری کار فکری می‌کنی (نوشتن، فکر کردن، تمرکز کردن)، یه چیزی دستت باشه — یه کش، خودکار، توپ کوچیک یا حتی مهره. این کمک می‌کنه مغزت فشار رو بهتر مدیریت کنه و کمتر حواسش پرت شه.
.

5️⃣موقع کار، روی یه موسیقی بی‌کلامِ تکرارشونده قفل کن
یه آهنگ ثابت و یکنواخت که هی تکرار می‌شه (مثلاً لو‌فای یا صدای بارون) باعث می‌شه مغزت کمتر به صداهای مزاحم حساس بشه و تمرکز عمیق‌تر شه. هی پلی‌لیست عوض نکن، یه قطعه ثابت بذار و باهاش کار کن.
.

6️⃣لباس خونه‌ایت رو عوض کن!
موقع کار با لباس راحتیِ دم‌دستی تمرکز پایین میاد. فقط کافیه یه تی‌شرت یا شلوار متفاوت بپوشی تا مغزت بفهمه: الان وقت کاره، نه استراحت!

همه اینا رو نوشتم چون می‌دونم ذهن شلوغ داشتن چقدر اذیت‌کننده‌ست.









#موفقیت_انگیزشی
#موفقیت_فردی
#موفقیت_شغلی
#موفقیت_تحصیلی
#موفقیت_در_زندگی
#راز_موفقیت
#رشد_فردی