میشه بگی چطور وقتی داریم تو خونه درس رو حفظ میکنیم بی حوص

میشه بگی چطور وقتی داریم تو خونه درس رو حفظ میکنیم بی حوصله نباشیم و تمرکزون بهم نریزه و به چیزای دیگه فکر نکنیم؟
⏝︶ׅ︶‌⏝𝝑𝑒⏝︶ׅ︶‌⏝
روش «۲۵ دقیقه تمرکز»
میزت رو خلوت کن؛ فقط کتاب، دفتر و مداد.
گوشی رو برای ۲۵ دقیقه از دسترس دور کن.
۲۵ دقیقه فقط یک بخش کوچک از درس رو بخون.
بعد از هر پاراگراف، کتاب رو ببند و با زبان خودت توضیحش بده.
۵ دقیقه استراحت کن؛ آب بخور، کمی راه برو یا کشش انجام بده.
دوباره ۲۵ دقیقه ادامه بده.
وقتی فکرت می‌پره
اگر وسط درس یادت افتاد «برم فلان کار رو انجام بدم» یا ذهنت رفت سمت چیز دیگه، روی یک کاغذ بنویس:
«بعد از درس انجامش می‌دم.»
بعد سریع برگرد به درس. این کار کمک می‌کنه ذهنت نگران فراموش کردن آن موضوع نباشه.
برای حفظ کردن
به‌جای اینکه یک صفحه رو چندین بار بخونی: بخون → کتاب رو ببند → از حفظ بگو → چک کن → دوباره بگو.
⏝︶ׅ︶‌⏝𝝑𝑒⏝︶ׅ︶‌⏝
#درس / #تمرکز / #گلواپ / #درخواستی

🎐 گـلـوآپـ ִּ͚͜ـ | روتـیـنـ | 𐇽وونـیـونـگـیـسـمـ 🐬 |
#گلوآپ #روتین #وونیونگیسم