تناسب اندام ↳.💕🏳️🌈-
#تناسب_اندام ↳.💕🏳️🌈-
•لاغر کردن به کمک قهوه خوردن.💛🖍.
♡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡
- مصرف به اندازه کافئین در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم هست که هر ۱۰۰ گرم اسپرسو تقریبا ۲۱۲ میلی گرم کافئین داره و تقریبا دو تا سه فنجان اسپرسو بیشتر نباید در طول روز بخورید.🍓🔖.
- مصرف بیش از حد کافئین در روز باعث استرس و بیخوابی میشه که هر دوی اینها باعث پرخوری میشوند.🍐🌸.
- اگه دوست دارید قهوه بیشتری در طول روز بخورید میتونین دانه یا پودر قهوه کافئین دار و بدون کافئین رو با هم مخلوط کنین و قهوه نیمه کافئین دار درست کنید این جوری میتونید در طول روز تعداد بیشتری فنجون قهوه بخورید و روند لاغری رو بهینه تر کنید .💜🌌
•لاغر کردن به کمک قهوه خوردن.💛🖍.
♡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡
- مصرف به اندازه کافئین در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم هست که هر ۱۰۰ گرم اسپرسو تقریبا ۲۱۲ میلی گرم کافئین داره و تقریبا دو تا سه فنجان اسپرسو بیشتر نباید در طول روز بخورید.🍓🔖.
- مصرف بیش از حد کافئین در روز باعث استرس و بیخوابی میشه که هر دوی اینها باعث پرخوری میشوند.🍐🌸.
- اگه دوست دارید قهوه بیشتری در طول روز بخورید میتونین دانه یا پودر قهوه کافئین دار و بدون کافئین رو با هم مخلوط کنین و قهوه نیمه کافئین دار درست کنید این جوری میتونید در طول روز تعداد بیشتری فنجون قهوه بخورید و روند لاغری رو بهینه تر کنید .💜🌌
۵.۲k
۱۹ اسفند ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.