آموزشیمونهـ .💕🏳️🌈.
#آموزشیمونهـ .💕🏳️🌈.
•لاغر کردن به کمک قهوه خوردن.💛🖍.
♡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡
- مصرف به اندازه کافئین در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم هست که هر ۱۰۰ گرم اسپرسو تقریبا ۲۱۲ میلی گرم کافئین داره و تقریبا دو تا سه فنجان اسپرسو بیشتر نباید در طول روز بخورید.🍓🔖.
- مصرف بیش از حد کافئین در روز باعث استرس و بیخوابی میشه که هر دوی اینها باعث پرخوری میشوند.🍐🌸.
- اگه دوست دارید قهوه بیشتری در طول روز بخورید میتونین دانه یا پودر قهوه کافئین دار و بدون کافئین رو با هم مخلوط کنین و قهوه نیمه کافئین دار درست کنید این جوری میتونید در طول روز تعداد بیشتری فنجون قهوه بخورید و روند لاغری رو بهینه تر کنید.🌻🥤.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷
•لاغر کردن به کمک قهوه خوردن.💛🖍.
♡ - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡
- مصرف به اندازه کافئین در روز حدود ۴۰۰ میلی گرم هست که هر ۱۰۰ گرم اسپرسو تقریبا ۲۱۲ میلی گرم کافئین داره و تقریبا دو تا سه فنجان اسپرسو بیشتر نباید در طول روز بخورید.🍓🔖.
- مصرف بیش از حد کافئین در روز باعث استرس و بیخوابی میشه که هر دوی اینها باعث پرخوری میشوند.🍐🌸.
- اگه دوست دارید قهوه بیشتری در طول روز بخورید میتونین دانه یا پودر قهوه کافئین دار و بدون کافئین رو با هم مخلوط کنین و قهوه نیمه کافئین دار درست کنید این جوری میتونید در طول روز تعداد بیشتری فنجون قهوه بخورید و روند لاغری رو بهینه تر کنید.🌻🥤.
𖧷- - - - - - - - - - - - - - -𖧷
۵.۰k
۱۷ اسفند ۱۳۹۹
دیدگاه ها (۲)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.