پنج پیشنهاد برای وقتهایی که حوصله تون سر میره

پیشنهاد برای وقتی که حوصله تون سر میره:
1: یهویی یه کلمه در نظر بگیرید و شروع کنید تند تند درباره ش حرف زدن، این کار یه تمرینه برای اینکه توی دعواها حرف به موقع بیاد به ذهنتون😎
2: یه موقعیت درب و داغون رو تصور کنید و بعدش به دفعه به خودتون بیاید، مثلا فکر کنید سرطان دارید و موهاتون ریخته بعد یه دفعه ببینید مو دارید و خوشحال بشید😂
3: آواز بخونید، تصور کنید دارید به جای حنجره از توی دیافراگمتون( پایین ریه، بالای شکم) حرف میزنید، اینجوری صداتون بهتر میشه
4: به اشیا خیره بشید و بعد به یه دیوار سفید نگاه کنید تا نگاتیوش رو ببینید😁
5: مثل من بیاید ویسگون چرت و پرت بنویسید😂💔