یک روش برای بخشیدن

یک روش برای بخشیدن

یک روش برای بخشیدن استفاده روزی چند بار از جملات تاکیدی مثبت است. جمله تاکیدی زیر را برای بخشیدن به کار ببرید:

«من خود را از شر همه داوری ها و انتقاداتی که مرا محدود کرده است نجات می دهم.
اجازه می دهم که آزاد و رها باشم.
اجازه می دهم که با شادی، عشق و آرامش زندگی کنم.
به خودم اجازه می دهم از روابط مهرانگیز برخوردار باشم،
اجازه می دهم در زندگیم موفق باشم،
شادی و لذت را تجربه کنم،
بدانم که ارزشمند هستم و شایسته آنم که آنچه را می خواهم داشته باشم.
حالا من آزاد و رها هستم.
من خود را از توقعات و انتظارات بیجایی که از دیگران داشتم رها می سازم.
من آزاد و رها بودن را انتخاب می کنم.
من به دیگران امکان می دهم که آزاد و رها باشند.
من خودم و نیز آنها را می بخشم.»