سسلام

سسلام
اولین روز هفته
بخیــــــــر و سلامتی

زندگی شما می تواند به زیبایی رویاهایتان باشد. فقط باید باور داشته باشید که 
می توانید کارهای ساده ای انجام دهید.در زیر لیستی از کارهایی که می توانید برای داشتن زندگی شادتر انجام دهید، 
آورده شده است. هر روز آنها را به کار بگیرید 
و از زندگی خود در این سال لذت ببرید.سلامتی:
١) آب فراوان بنوشید.
٢) مثل یک پادشاه صبحانه بخورید،مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید.
٣) از سبزیجات بیشتر استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.
٤) بااین ٣ تا E زندگی کنید: Energy (انرژی)،Enthusiasm (شور و اشتیاق)، Empathy (دلسوزی و همدلی).
٥) از مدیتیشن و یوگا کمک بگیرید.
٦) بیشتر بازی کنید.