#توصیه 🌸💦"-"

#توصیه 🌸💦"-"
به گوشی وابسته‌ای؟!🐋🔥
ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ ـ
زمان بگیر
معمولا نمیشه عادتی رو یک شبه عوض کرد، باید نقطه شروع خودت رو بشناسی و بدونی قراره به کجا برسی، هرروز اسکرین‌تایم گوشیتو چک کن و اونو جایی ثبت کن، سعی کن فردا زمان کمتری رو پای موبایل بگذرونی°°🐍🌸

میوت/آنفالو کن!
این تویی که انتخاب میکنی اسکرین‌تایم ات رو صرف دیدن چه چیزایی کنی اونایی که در روز زیاد استوری میزارن یا اونایی که محتواهاشون از لحاظ روانی درگیرت میکنه رو همین امروز میوت/آنفالو کن!🤷🏻🍓

بستن نوتیفیکیشن
تا حالا شده وسط یه کار مهم باشی و با صدای «دینگ» ساعت ها از کار خودت فاصله بگیری و توی موبایل غرق بشی؟ خاموش کردن نوتیفیکیشن ها باعث میشه فقط وقتایی سراغ موبایلت بری که خودت کاری با اون داری، نه اون با تو!^^🌙🌱
♡- - - - - - - - - - - - - - - - - - -♡

#پست_مجازی_نیلی 🍓💜



دستـه بنــدی پـستا: 💛💫
https://wisgoon.com/pin/29671398