تاثیرات تشک بر روی خواب

طبق تحقیقات و مطالعات انجام شده، خوابیدن باعث می‌شود ما توانایی‌های ادراکی مانند حافظه، صحبت کردن و تفکر خلاق خود را در حد مطلوب نگهداریم. خواب نقش به سزایی در رشد مهارت‌های مغزی دارد. بهترین راه برای پی بردن به اهمیت خواب نیز بررسی عوارض بی خوابی است.

کمبود خواب سبب کاهش توانایی مغز، و فرد در طول روز سست، فراموش کار، کج خلق و زودرنج می‌شود، حتی با حالتی از کوفتگی و بدن درد از خواب بیدار می‌شوید. یک شب بی خوابی به حد زیادی تمرکز فرد را کاهش می‌دهد و فرد نمی‌تواند برای مدت طولانی بر روی موضوعی تمرکز کند. بی خوابی مکرر در دراز مدت باعث می‌شود قسمتی از مغز که کنترل مهارت‌های زبانی، حافظه، برنامه ریزی و احساس گذشت زمان را بر عهده دارد تقریبا از کار بیافتد.
https://aghayetoshak.com/news/%D8%AA%D8%A7%D8%AB%DB%8C%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%AA%D8%B4%DA%A9-%D8%A8%D8%B1-%D8%B1%D9%88%DB%8C-%D8%AE%D9%88%D8%A7%D8%A8