مافینصبحانهمینی کیش سبزیجات

‍ #مافین_صبحانه_(مینی کیش سبزیجات)

✍ 🏻 موادلازم:

. . • تخم مرغ 12 عدد
• خامه پرچرب 1/2 پیمانه
• شیر 1/4 پیمانه
• جعفری خرد شده 2 قاشق غذاخوری
• ریحان خردشده 2 قاشق غذاخوری
• نمک 1/4 قاشق چایخوری
• فلفل 1/4 قاشق چایخوری
• بروکلی خرد شده 1 پیمانه
• اسفناج خرد شده 1 پیمانه
• فلفل دلمه‌ای خرد شده 1 عدد
• پنیر موزورلا یا چدار رنده شده 1 و 1/2 پیمانه
• سوسیس (اختیاری) 400 گرم


♨ طرز تهیه :

اگر میخواهید از سوسیس استفاده کنید، قبل از هر چیز سوسیس را بپزید، خرد کنید و کنار بگذارید تا خنک شود. فر را با دمای ۱۹۰ درجه سانتیگراد روشن کنید و قالب مافین را کاملاً چرب کنید.
در کاسه بزرگی تخم مرغ، خامه، شیر، جعفری، ریحان، نمک و فلفل را مخلوط کنید. 
پیاز را خرد کنید و کمی در روغن تفت بدهید تا به رنگ طلایی روشن درآید. کلم بروکلی، اسفناج و فلفل دلمه‌ای را به صورت نگینی خرد کنید و با پیاز مخلوط کنید. حال این سبزیجات خرد شده را همراه با نیمی از پنیر و همه سوسیس‌ها، به مخلوط تخم مرغ اضافه کنید. 
سپس مخلوط را داخل حفره‌های قالب مافین بریزید به طوری که حدود نیم سانتی متر بالای هر کدام خالی باشد. پنیر رنده شده باقی مانده را روی مافین‌ها توزیع کنید و قالب را به مدت ۲۰-۲۵ دقیقه در فر قرار دهید.
بعد از آماده شدن مافین صبحانه، ۵ تا ۱۰ دقیقه صبر کنید تا کمی خنک شود و سپس به کمک چاقو به آرامی مافین‌ها را از قالب خارج 
کنید. .

توضیح

می‌توانید مافین صبحانه را در یخچال یا فریزر نگهداری کنید و موقع مصرف، آن را در مایکروفر یا فر گرم کنید.
سبزیجات داخل مافین را می‌توانید به دلخواه خود تغییر دهید. مثلاً می‌توانید از بادمجان سرخ شده یا کبابی استفاده کنید.