توصیه

#توصیه.🕰🍒.
5⃣راهکار کاهش درد پریود🥺🩸
❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈--❈

‌✦خوردن آب و مایعات،💧
‌✦شیره انگور🍇
‌✦ماهی کبابی🥙
‌✦چای بابونه،زنجبیل،دارچین 🍵
‌✦کیسه آب گرم🧺
‌✦مسکن💊(مفنامیک اسید، ژلوفن)
‌✦استراحت هرچقدر که لازمه، به خودت سخت نگیر🍩
❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈-❈--❈
༊🌼࿐