#بخون 😌

#بخون 😌
خوردن بیش از اندازه شیرینی در زمستان باعث افسردگی می شود

خوردن شیرینی جات در طول زمستان در کنار دیگر فاکتورهای منفی این ماه از جمله کمرنگ شدن حضور خورشید و روشنایی در این فصل می تواند مشکلاتی را در سلامت روان افراد مستعد به افسردگی ایجاد کند.

با کاهش نور خورشید، ساعت زیستی بدن نیز تغییر می کند که این مساله به بروز مشکلاتی در میزان خواب روزانه افراد منجر می شود

کیفیت پایین خواب نیز به خودی خود می تواند احتمال ورود فرد به وضعیت افسردگی را بالا ببرد و همین مساله میل و اشتها به خوردن شیرینی و قند را بالا می برد