🔰نکاتی که سیستم ایمنی را ضعیف می کند

🔰نکاتی که سیستم ایمنی را ضعیف می کند

⭕️ مصرف بیش از حد قند و شیرینی‌جات
⭕️ مسافرت‌های کاری طولانی و مکرر
⭕️ بی‌کیفیتی در خواب و بی‌خوابی
⭕️ استرس بیش از حد
⭕️ افسردگی، غصه و ناامیدی
⭕️ کمبود ویتامین‌ها و املاح معدنی
⭕️ درون‌ریزی احساسات و گوشه‌گیری
سر و صدای زیاد
⭕️ مصرف زیاد مُسَکِن‌ها و آنتی اسیدها