منظور از میوه و سبزیجات در واقع حالت خاص این مواد غذایی ا

منظور از میوه و سبزیجات در واقع حالت خاص این مواد غذایی است و از دسرها و آبنبات های حاوی میوه نباید استفاده کنید. میوه و سبزیجاتی که می توانید در صبحانه سالم و درمانی برای تخمدان پلی کیستیک داشته باشید به شرح زیر هستند:
• سیب
• آووکادوها
• انواع توت ‌ها
• موز
• مرکبات
• آلو
• هلو
• اسفناج
• کلم‌ پیچ
• پیاز ها
• سیب‌زمینی‌ شیرین
• کلم بروکلی
• گل‌ کلم
• هویج
• فلفل
• کدو حلوایی
• کدو سبز
• قارچ


#صبحانه
#تنبلی_تخمدان
🍏🌿