در طول روز پیاده روی کنید

در طول روز پیاده روی کنید
ورزش کنید
کتاب بخوانید
موزیک موردِ علاقه تان را بارها و بارها گوش کنید
فیلم ببینید
آشپزی کنید
در طول روز خودتان را حسابی مشغول کنید
آنقدر که فرصتی برای فکر کردن به مسائل آزار دهنده پیدا نکنید
در طول روز خودتان را خسته کنید
آنقدر خسته که قبل از رسیدن به تخت خواب خوابتان ببرد
کشنده ترین افکار نیمه های شب، در تخت خواب، همانجا که زل زده اید به سقف، به سراغ شما می آیند.
در طول روز حسابی خودتان را خسته کنید...

#مهسا_امیری_راد