سبک زندگی سالم و سبک زندگی نا سالم

سبک زندگی سالم و سبک زندگی نا سالم

می خواهید حال خوبی داشته باشید؟
می خواهید سالم باشید؟
می خواهید خانواده سالمی داشته باشید؟
می خواهید اینقدر مشکلات و درد و هزینه های بیماری و درمان و ... را تحمل نکنید

از همین امروز شروع کنید با اراده همت تلاش و کمی دقت در امور زیر #سبک_زندکی_سالم داشته باشید یعنی :

۱- تغذیه سالم
۲- کاهش استرس و اضطراب
۳- ورزش و تحرک و دوستی با طبیعت و حفظ محیط زیست
۴- هدف داشتن در زندگی قدر نعمت ها را دانستن و مثبت فکر کردن بجای تأسف تا امیدی و غر زدن
۵- خواب کافی و درست
۶- دعا و نیایش برای آرامش و تقویت اراده و سیستم ایمنی
۷- استفاده درست از فضای مجازی و معتاد نشدن به آن و تفکر تحقیق مطالعه کتاب و مشورت با دانشمندان متخصص و پرهیز از صفحات و مطالب بی ارزش و غیر معتبر
۸- ارتباط خوب با اعضا خانواده و دوستان خوب با محبت مهربانی عشق ورزیدن و دوستی بجای اختلاف و قهر و تنهایی و دوری

#بنیاد_ملی_سبک_زندکی_سالم
#پروفسور_علی_کرمی
#زندگی_سالم