در تاریکی کامل بخوابید

در تاریکی کامل بخوابید

خوابیدن در فضایی که حتی نور بسیار کمی مثل نور مهتاب در آن وجود دارد، به طور چشمگیری تولید ملاتونین را کاهش می دهد. ملاتونین هورمون خواب است که مسئول کیفیت آن است.
#بخون