نصف شب باید برای دستشویی رفتن بیدار شوید

نصف شب باید برای دستشویی رفتن بیدار شوید؟
نمک غذایتان را کم کنید
پژوهشگران ژاپنی با مطالعه روی ۳۰۰ نفر متوجه شدند کسانیکه نمک را در رژیم غذایی‌شان کم کردند، تکرر ادرار شبانه در آن‌ها از دو و نیم به یک بار رسیده.

_بیش از نیمی از زنان و مردان بالای ۵۰ سال در جهان،برای ادرار شبانه از خواب می‌پرند.

_پزشکان بریتانیایی پیشنهاد می‌کنند افراد بزرگسال کمتر از ۶ گرم در روز نمک مصرف کنند.