حبوبات؛ منبع گیاهی آهن
#حبوبات؛ منبع گیاهی آهن
لوبیاها، عدس، سویا و نخود در هر لیوان تا حدود 5 میلی گرم آهن به بدن می‌رسانند
#عدس بیشترین میزان این ماده معدنی را داراست و کم‌چرب و سرشار از پروتئین است
#بسیج_سایبری
لوبیاها، عدس، سویا و نخود در هر لیوان تا حدود 5 میلی گرم آهن به بدن می‌رسانند
#عدس بیشترین میزان این ماده معدنی را داراست و کم‌چرب و سرشار از پروتئین است
#بسیج_سایبری
۸۸۶
۲۳ آذر ۱۳۹۵
دیدگاه ها (۱)
هنوز هیچ دیدگاهی برای این مطلب ثبت نشده است.