آیا آتروز خطرناک است

🍁 #آرتروز بیماری کشنده‌ای نیست اما می‌تواند #زندگی را سخت کند. این #بیماری با درد و سفتی مفاصل تحرک را کاهش می‌دهد و در موارد شدید حتی باعث ناتوانی می‌شود. کم‌تحرکی ناشی از آرتروز ممکن است منجر به چاقی، افسردگی یا بیماری‌های دیگری مانند دیابت و مشکلات #قلبی شود. همچنین مصرف مداوم مسکن‌ها عوارضی مانند #زخم #معده یا #آسیب #کلیوی دارد.

📍چه کسانی بیشتر در خطرند؟
افراد مسن
زنان
افراد چاق
کسانی که سابقه خانوادگی یا آسیب مفصلی دارند
مشاغل و ورزش‌های پرتنش برای مفاصل

چطور خطر را کم کنیم؟
گرچه پیشگیری کامل از آرتروز ممکن نیست، اما با رعایت این موارد می‌توان شدت آن را کاهش داد:
✅ حفظ وزن مناسب
✅ ورزش سبک مثل شنا و پیاده‌روی
✅ تغذیه سالم (امگا-۳، ویتامین D)
✅ محافظت از مفاصل در فعالیت‌های سنگین
✅ ترک سیگار و الکل

با این کارها می‌توانید مفاصل خود را سالم‌تر نگه دارید!

#پزشک_شهر
#پزشک_عمومی