این ۲ مکمل عمر شما را طولانی می‌کند ➕اسیدفولیک و مکمل‌های امگا ۳ تنها مکمل‌هایی هستند که در بهبود س

این ۲ مکمل عمر شما را طولانی می‌کند

➕اسیدفولیک و مکمل‌های امگا ۳ تنها مکمل‌هایی هستند که در بهبود سلامت قلب و طول عمر بیشتر موثر هستند. محققان پزشکی جان هاپکینز می‌گویند: مصرف مکمل‌های اسیدهای چرب امگا ۳ و اسیدفولیک تنها مکمل‌های مرتبط با زندگی طولانی‌تر و بهبود سلامت قلب است.

🔹️با توجه به تجزیه و تحلیل ۲۰۱۹ منتشر شده بیشتر مکمل‌ها هیچ تأثیری در بهبود سلامت در اکثر افراد ندارند.
🔹️در بیانیه‌ای، دکتر صافی خان، نویسنده اصلی این آنالیز و استادیار پزشکی در دانشگاه ویرجینیای غربی، گفت که این تجزیه و تحلیل "یک پیام ساده دارد که اگرچه برخی شواهد نشان می‌دهد که چند مداخله و مصرف ویتامین‌ها در سلامت عمومی تأثیر دارد، اما در مورد پیشگیری از مرگ و میر ناشی از مشکلات سلامت قلب و عروق، اکثریت قریب به اتفاق مولتی ویتامین‌ها، مواد معدنی و انواع مختلف رژیم‌ها هیچ تأثیری قابل اندازه گیری بر بقا یا کاهش خطر بیماری‌های قلبی عروقی و حتی مشکلات مغزی بغیر از این دو مکمل نداشته است