در بین مردم جهان ژاپنیها به طول عمر معروفند اما راز طو

در بین مردم جهان، ژاپنی‌ها به طول عمر معروفند، اما راز طول عمرشان در چیست ؟🤔

خیلی ارزان !😍

▫ ️آنها هر روز چای سبز میخورند
▫ ️به جای زیاده روی در گوشت قرمز، ماهی میخورند
▫ ️در وعده‌های غذایی‌ حتما سبزی میخورند
▫ ️سبزیجات پخته مانند هویچ و کلم جزو وعده‌های اصلی غذایی‌شان در هفته است
▫ ️پیر و جوان ورزش میکنند
▫ ️بین غذا، ابداً نوشیدنی نمیخورند
▫ ️مهربانی با دیگران و روابط بسیار مستحکم فامیلی در فرهنگ شان نهادینه شده