راز طول عمر مردم آسیای شرقی

راز طول عمر مردم آسیای شرقی
١- آنها هر روز چای سبز می خورند
٢- به جای گوشت قرمز، ماهی می خورند
٣- در وعده های غذایی شان سبزی می خورند
٤- سبزیجات پخته مانند هویچ و کلم جزو وعده های اصلی غذایی شان در هفته است
٥- پیر و جوان ورزش می کنند
٦- بین غذا، به هیچ عنوان نوشیدنی نمی خورند
٧- مهربانی با دیگران و روابط بسیار مستحکم فامیلی در فرهنگ شان نهادینه شده #بخون