✸ نگرانی شدید قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت اجتماعی

✸ نگرانی شدید قبل از قرار گرفتن در یک موقعیت اجتماعی

✸ علائمی مانند قرمز شدن، لرزش صدا و تنگی نفس موقع صحبت کردن در جمع

✸ فرار از موقعیت هایی که در اونها باید در برابر جمع ظاهر بشین

✸ نگرانی از اینکه دیگران در جمع به مضطرب بودن شما پی ببرند

داشتن این نشانه ها، می‌تونه تجربه واقعا سختی باشه
ممکنه این تجربه سخت باعث بشه فکر کنید قراره زندگی همیشه به همین شکل باشه و امیدی به تغییر نیست. سختترین قسمتش اینه که زندگی شما رو محدود میکنه و جلوی رشد و پیشرفت شمارو میگیره
اما باید بدونیم که اضطراب اجتماعی، مثل بقیه مشکلات روان‌شناختی قابل بهبوده.

ممکنه اگر الان دچارش هستین نتونین باور کنین که میشه یک روزی این اضطراب رو نداشته باشی
اما افراد زیادی بودن که مثل شما این اضطراب رو داشتن و با روان درمانی بهبود پیدا کردن

پس امیدوار باش و برای شروع درمانت اقدام کن

#روانشناسی #روانشناس #اضطراب #اضطراب_اجتماعی #خاص #نگرانی #درمان #مشاوره