🔶🔹یه نکته بگم

🔶🔹یه نکته بگم
🔹خوردن پنیردر صبح مضره
🔹ولی خوردن در شب با گردو بسیار مفید بوده و باعث افزایش آب کمر میشه
🚺 پنیر خوب پنیری است که سوراخ سوراخ شده باشد. (مانند پنیر لیقوان)

❗️ولی پنیرهای کارخانه ای مضره
🔹حالا چرا خوبه پنیر و گردو باهم بخوریم
🔺- پنیر سرشار از #کلسیم و گردو سرشار از فسفر است.
🔹اگر فسفر و کلسیم با هم خورده شوند بیهوده دفع نمیشوند و کامل، آسان و بهتر هضم و جذب بدن میشن.
🔹اصلا لبنیات بهتره با یه مصلح خورده بشه که کلسیمش جذب بدن بشه💐