طلوع آرامش زوج ها💋 :

طلوع آرامش زوج ها💋 :
قاتل رابطه زناشویی
@toloe_aramedhe_zojha
عصبی بودن زن و مرد قاتل رابطه زناشویی است. عصبانیت را در تصمیم های آنی می بینید. در صورتی که زن و مرد عصبی باشند ، مصلحت خانواده را فدای گرایش های عصبی خود می کنند . و یا در مواقعی که حق هم با آنان است ، و از طرف مقابل هم غفلتی پیدا شده ، واکنش های تند عصبی و تخریبی نشان می دهند. از این رو هر لحظه رابطه را با نوسان و بالا و پایین رفتن روبرو می کنند.

بهتر است در گفتگو با هم هیجانی حرف نزنیم. لحن و آهنگ کلام خود را پایین بیاوریم. نفوذ کلام بیشتر می شود و ما نیز در برابر تحریک به خشم دیر تر برانگیخته می شویم و شاید هم نشویم . فاصله ای که بین بروز خشم و واکنش اتفاق می افتد ، می تواند ما را سر عقل آورد و خشونت های لفظی نکنیم و در صورتی که طرف ما هیجانی شد ، ما دیرتر در مقام پاسخ برمی آییم جو آرام می شود. این فاصله باعث می شود که ما دست از تعبیر و تفسیر های برانگیزاننده بر داریم.
قدری در کنش ها و واکنش ها تامل کنیم . در صورتی که دست از برخوردهای هیجانی برداریم ، می توانیم عاقلانه تر فکر کنیم و تصمیم بگیریم . می توانیم وضعیت نشستن و برخاستن خود را تغییر دهیم . می توانیم در این فاصله تصمیم بگیریم که محل را ترک کنیم تا موجب درگیری های بیشتر نشود. می دانیم که خشم ما ناشی از فکر و تعبیر و تفسیر و بعد به هم ریختن ترکیبات هورمونی و بیوشیمی خون است. وقتی فضا را تغییر دادیم شرایط روانی و عصبی ما نیز به فوریت تغییر می کند. ما برنامه ریزی شده و شرطی هستیم. یعنی با عادت های گذشته عجین شده ایم . تنها با تغییر وضعیت و فضا می توانیم عادت ها را در نطفه خفه کنیم. در غیر این صورت تسلیم عادت می شویم و از نو دسته گل به آب می دهیم

🔔 📃 چگونه به طرف مقابل بگوییم رفتار او باعث ناراحتی ما شده؟
@toloe_arameshe_zojha
✍ ️️ مثلا همسرتان دیر به خانه برگشته، به تلفنهای شما پاسخ نداده یا دیر امدن خود را اطلاع نداده است. شما نگران هستید اما با دیدن او نگرانی شما تبدیل به خشم و عصبانیت میشود.

❌ رفتار اشتباه
▪ ️به محض دیدن او بدون هیچ کلمه ایی پرخاشگری میکنید: سلام کردنت بخوره تو سر من، یه زنگ نمیتونستی بزنی؟
▪ ️استفاده از کلمات همیشه یا هیچ وقت: تو همیشه بی فکر و بی خیالی، هیچ وقت من برات مهم نیستم.
▪ ️به جای رفتار اشتباهش، شخصیت او را نشانه بگیرید: یه کم شعور داشتی یه زنگ میزدی
▪ ️مشکلات گذشته را بازگو میکنید: یادته روز خواستگاری هم دیر اومدی؟ همون موقع باید میشناختمت
▪ ️به او نگویید چه کاری نکند یا چه کار او باعث ناراحتی شما میشود، مستقیما به او بگویید از او چه انتظاری دارید: نگویید: باز نشستی پای تلویزیون؟ اخه چقدر اخبار میبینی؟ بگویید: من نیاز به کمک دارم و حسابی خسته ام، لطفا بیشتر کمکم کن

✔ ️روش درست
▫ ️لحظه ایی درنگ کنید. نفس عمیق بکشید. جمله خود را با کلمه وقتی که شروع کنید،،، سپس احساس خود را بیان کنید و در اخر دلیل خود را بگویید.

▫ ️"وقتی" تو دیر میایی و جواب تلفنتو نمیدی "احساس نگرانی میکنم" چون فکر میکنم برات اتفاق بدی افتاده که جواب نمیدی.

🔑 وقتی .... احساس میکنم .... چون ....

✍ ️️ یک متد موفق در داشتن رابطه موفق است. به جای آنکه انگشت خود را به سمت طرف مقابل بگیرید از احساس خود حرف بزنید:

🔻 وقتی غر میزنی حس میکنم برات کافی نیستم
🔻 وقتی قهر میکنی حس میکنم خیلی ازت دورم
🔻 وقتی داد میزنی حس میکنم منو دوست نداری
🔻 وقتی گریه میکنی حس میکنم با من خوشبخت نیستی....

@toloe_arsmeshe_zojha
یک رابطه خوب
زمانی ست که،،،،
کسی پذیرای؛
گذشته ..!!!
پشتیبان امروز...
و معشوق فردایتان باشد.

🍃

تطابق و تناسب شخصیتی طرفین در ازدواج
@toloe_arameshe_zojha
ویژگیهای شخصیتی بسیار متنوع و متعدد هستند، اما برخی از آنها دخالت بیشتری در رضایت از زندگی مشترک دارند. مطمئنا فردی که بسیار به نظافت و تمیزی اهمیت قائل هست، نخواهد توانست با فردی که چندان در قید و بند این امور نیست زندگی موفقی داشته باشد.از ویژگیهای مهم شخصیتی که تاثیر قابل توجه در این زمینه دارند می‌توان به درون گرایی و برون گرایی اشاره کرد. افراد درون گرا تمایل زیادی به گذراندن اوقات خود به تنهایی دارند در حالیکه برای افراد برون گرا تحمل چنین شرایطی بسیار سخت و آزار دهنده است. افراد درون گرا سرگرمیهایی چون مطالعه و ... دارند