چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

💖 چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن

1⃣ گام اول: دست از قضاوت خود و دیگران برداریم،
سروصداهای ذهن کم می‌شود.

2⃣ گام دوم: زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهیم.
مدیریت کردن زیاد و برنامه ریزی افراطی نداشته باشیم.

3⃣ گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته تا بحال و یا تصمیمات آینده برداریم.

4⃣ گام چهارم: برای خودمان حریم داشته باشیم و به حیات خلوت دیگران سرک نکشیم!