SadatR

Sadat.R:
⭕ ️چهار مرحله برای رسیدن به آرامش ذهن پیش رو داریم .👇 👇 👇

1⃣ گام اول: دست از قضاوت خود و دیگران برداریم،
سروصداهای ذهن کم می‌شه

2⃣ گام دوم: زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهیم.
مدیریت کردن زیاد و برنامه ریزی افراطی نداشته باشیم.

3⃣ گام سوم: دست از شرح‌حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته تا بحال و یا تصمیمات آینده برداریم.

4⃣ گام چهارم: برای خودمان حریم داشته باشیم و به حیات خلوت دیگران سرک نکشیم!😉

https://telegram.me/khatibesfahani