چهار گام تا آرامش ذهن

چهار گام تا آرامش ذهن

گام اول برای آرام کردن ذهن:

دست از قضاوت خود ودیگران بردارید ؛ ،هیاهوی ذهنتان کم میشود
گام دوم :
زاویه دید و نگرش خود را تغییر بدهید ؛
مدیریت کردن زیاد، و برنامه ریزی افراطی نداشته باشید
بگذار هرچه از عالم هستی برای تو مقرر میشود، بیخبر به جسم وجانت انتقال یابد
گام سوم :
دست از شرح حال دادن نسبت به کارها و وقایع گذشته بردار. وآنهارا توجیه نکن.
گام چهارم:
سوال کردن را کنار بگذار.
هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

برای خودت حریم داشته باش و به حیات خلوت دیگران سرک نکش .