بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! (👇 🏻 )
بهترین زمان خوردن بعضی از خوراکی‌هارو بدونیم ! (👇 🏻 )
▫ ️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود»
▫ ️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است»
▫ ️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز
▫ ️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم»
▫ ️صبحانه: شکلات تلخ «بخاطر هورمون شادی و آنتی اکسیدان»؛ پاستا «بخاطر فیبر زیاد»؛ سیب، پنیر «صبح زود»
▫ ️ناهار: گوشت «برای جذب آهن»؛ پاستا، برنج «برای شام مصرف نکنید چون چاق کننده است»
▫ ️ظهر: آجیل «بخاطر کالری و انرژی زیادی که داره شب‌ها ممنوعه»؛ موز
▫ ️میان وعده: پرتقال «بخاطر بالا بردن سوخت و ساز و متابولیسم»
- ۱.۵k
- ۱۰ اردیبهشت ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط
