چرا باید بچه ها ساعت 21 بخوابن؟ 🤔

چرا باید بچه ها ساعت 21 بخوابن؟ 🤔
هورمون رشد ساعت21 تا 2بامداد ترشح میشود و کم خوابی سبب لاغری میشود! که موجب یادگیری بیشتر و عملکرد بهتر کودک میشود. خواب کافی کودک را با هوش میکند

#بخون