افرادی که شام میل نمی کنند صبح پس از بیدارشدن به علت ا

افرادی که شام میل نمی ‏کنند، صبح پس از بیدارشدن، به علت افت قندخون معمولا دچار خستگی و بی‏ حوصگی می ‏شوند.
👈 از طرفی تمایل زیادی به خوردن صبحانه چرب و شیرین و پر کالری دارند.
🔴 حتما شام سبک میل کنید.ارائه رژیم #چاقی و #لاغری