بهترین زمان برای نوشیدن شیر یک ساعت قبل از خواب است، در ا

بهترین زمان برای نوشیدن#شیر یک ساعت قبل از خواب است، در این بازه زمانی شیر با تحریک سلول‌ها، آرامش را به بدن باز میگرداند و فرد به دنبال آن راحت‌تر خواهد خوابید.