برای اصلاح سبک زندگی باید صبحانه هامون رو اصلاح کنیم

‍ 🔰برای اصلاح سبک زندگی باید صبحانه هامون رو اصلاح کنیم:

جایگزین پنیر در صبحانه:
⚜️ارده و شیره انگور.
⚜️ارده و عسل.
⚜️کره محلی و عسل
⚜️تخم مرغ نیم برشت«عسلی»

⚜️مربای به«اما به جای شکر سفید👇
1. عسل استفاده کنید
2.یا نبات
3.یا شکر قهوه ای استفاده کنید.

⚜️مربای سیب
⚜️مربای هویج
⚜️کدو حلوایی

یا خودتون نون درست کنید و با مواد غذایی سالم توشو پر کنید.

#سبک_زندگی_سالم