راه طبیعی جایگزین قرص آهنمصرف فسنجان بادام درختی (نصف بادام + نصف گردو) برای 2 الی 3 وعده در هفتهشربت عسل یا شربت شیره انگور به میزان 1 الی 3 لیوان در روزمصرف روزانه مویز