‍ یکی از دلایل عمده ثابت ماندن وزن، کاهش سطح سوخت و ساز و

‍ یکی از دلایل عمده ثابت ماندن وزن، کاهش سطح سوخت و ساز و متابولیسم بدن است. سوخت و ساز بدن به دلایل متعدد کاهش می یابد:👇 👇 👇

✔ ️ کاهش سطح فعالیت روزانه
✔ ️مصرف بی رویه مواد قندی و غذاهای پرچرب
✔ ️ابتلا به کم‌کاری تیروئید و کم‌خونی فقر آهن
✔ ️افزایش سن
✔ ️ دریافت کم آب در طول روز
✔ ️ مصرف غذاهای آماده
✔ ️ نخوردن صبحانه
✔ ️ تحمل گرسنگی