اگر نمیتوانید گوشت قرمزمنبع آهن بخورید مواد غذایی زیر ر
اگر نمیتوانید گوشت قرمز(منبع آهن) بخورید مواد غذایی زیر را جایگزین کنید !🍖
▫ ️عدس
▫ ️کاکائو
▫ ️آویشن
▫ ️زردچوبه
▫ ️اسفناج
▫ ️لوبیا سفید
▫ ️دانه های چیا
+ همه بیشتر از گوشت آهن دارند
@MajalePezeshki
▫ ️عدس
▫ ️کاکائو
▫ ️آویشن
▫ ️زردچوبه
▫ ️اسفناج
▫ ️لوبیا سفید
▫ ️دانه های چیا
+ همه بیشتر از گوشت آهن دارند
@MajalePezeshki
- ۱.۷k
- ۰۹ مرداد ۱۳۹۸
دیدگاه ها (۱)
در حال بارگزاری
خطا در دریافت مطلب های مرتبط