در خصوص سیستم تمرین کردن در فیتنس طبیعی «natural fitness»

در خصوص سیستم تمرین کردن در فیتنس طبیعی «natural fitness» زمانی کـه در حال آماده شدن برای مسابقات هستید باید شدت ورزش هاي هوازی خودرا بیشتر کنید و حتی میتوانید از ورزش‌هاي هوازی دیگری مانند: شنا، بوکس، دوچرخه سواری و … در طول روز استفاده کنید.