#نوشیدنی

#نوشیدنی
#اسموتی_استوایی

مواد لازم
آناناس خرد شده ۱ پیمانه
انبه خرد شده ۱ پیمانه
ماست کم چرب وانیلی ۱ پیمانه
شیر کم چرب ۱/۲ پیمانه
یخ به مقدار لازم

طرز تهیه
۱- تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و میکس کنید تا کاملاً نرم و صاف شوند.
۲- اگر آناناس تازه در دسترس شما نبود، از کمپوت آناناس استفاده کنید؛ ولی باید به این نکته توجه کنید که کمپوت میزان زیادی شکر دارد که ممکن است برای شما مضر باشد

سایر نکات
با توجه به ذائقه خود هر یک از مواد تشکیل دهنده را می‌توانید کم و زیاد کنید.
این اسموتی برای فرزندان بد غذا و کودکان در سن رشد که نیاز به میزان بالایی ویتامین و مواد معدنی دارند نیز کاملا مناسب است.