داشتن یک سالاد برای ناهار و یا شام شما را سیر می کند تا ب

داشتن یک سالاد برای ناهار و یا شام شما را سیر می کند تا با فیبر و مواد مغذی شکم صاف پیدا کنید و اضافه کردن عواملی مانند ( ماهی قزل آلا ) به سالاد سوخت وساز بدن بالا می برد