افرادی که ذهن و فکرشان مشغول مشکلات گذشته؛ حرفها و واکنش

افرادی که ذهن و فکرشان مشغول مشکلات گذشته؛ حرفها و واکنش های دیگران، یا حل تعارض‌ها؛ یا به مشکلات آینده اند دایم خسته و کم انرژی هستند
زیرا
زیاد فکر کردن به مسایل آزار دهنده انرژی قشر پیش پیشانی را می‌سوزاند و مغز را خسته می کند بدو هیچ نتیجه ارزشمند.
و تلخ‌تر اینکه:
هرچه فرد همدل‌تر یا کمال‌گراتر باشد،
بار سنگین‌تر و خستگی و فرسودگی بیشتر.
کسانی که زیاد مهربان اند بیش از حد محبت می کنند و می‌خواهند همه را راضی نگه دارند، زودتر خسته می‌شوند نه از اتفاقات واقعی، بلکه از خستگی ذهنی.

چکار باید کرد:
قطع آگاهانه این افکار و الگوهای ذهنی نه با استراحت بلکه با تمرین ذهنی توقف این افکار تا حالتان خوب شود
پس مشکل کمبود خواب یا تغذیه بد یا ورزش نکردن نیست ذهن خسته و افکار آزار دهنده است
در واقع «این افراد خسته جسمی نبودند؛ خسته ذهنی بودند»
و ذهن خسته جسم و روح و روان را خسته و انسان را بی انگیزه بی انرژی و بی حال و بی رمق می کند.