💕 💕 💕

💕 💕 💕
👨 ‍⚕روش های مفید برای درمان فشارخون بالا:

🔺 کنترل وزن
▪ ️کاهش مصرف نمک
🔻 کاهش مصرف کافئین
🔺 عدم استرس
🔻 خواب خوب و کافی